چرا در دورههای فشرده و پرخبر، تمرینهای کوتاه و بیصدا میتوانند کیفیت تمرکز و تعادل را حفظ کنند.
روزهای پرخبر معمولاً ذهن را در وضعیتی نگه میدارند که دائما میان محرکها جابهجا میشود. در چنین فضایی، تمرینهای بیصدا و کوتاه میتوانند نقطه اتکای تازهای برای بدن و ذهن باشند.
تمرین بیصدا بهمعنای انفعال نیست؛ بهمعنای ساختن یک فاصله ضروری میان هجوم خبرها و واکنشهای شتابزده است. این فاصله همان جایی است که آگاهی دوباره شکل میگیرد.
در طراحی محتوای جدید مهرورزان، هرجا متن آموزشی منتشر میشود، نسخه شنیداری هم در دسترس قرار میگیرد تا کاربر بتواند در لحظههای کوتاه روز به تمرین برگردد.
